Jromeさんが投稿した愛車情報(Ninja 400)

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    Jromeさんが投稿した愛車情報(Ninja 400)
    Jromeさんが投稿した愛車情報(Ninja 400)

    来月で61才の爺さんは筋肉も体力も落ちる一方。
    4年前から始めた自重トレーニングと食事管理。身長168cm体重78kg体脂肪率26%がピーク時には体重57.8kg体脂肪率11.7%まで落とした。
    アスリートではないので年齢を考えて脂肪を取り、今は体重61kg体脂肪率17〜18%。
    Ninja400は軽いとはいえ、軽いのは乗っているときだけ。取り回しはそれなりに重い。バイクを乗るようになって更に筋肉の重要性が身にしみる。

    さあ、朝食を食べてウォーキングだ。
    5〜6km歩いてきます!

    #ninja400
    #ninja
    #筋トレ

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