うめさんが投稿した愛車情報(SR400)

今日は接骨院で体幹のトレーニング。
ドローインやプランクは見た目の筋肉に影響がないので嫌いだったのですが、インナーマッスルを鍛えるには有効なんだとか。
腰回りを鍛えて筋肉のコルセットを作るのです😊
今まで自己流で筋トレしてましたが、パーソナルトレーニングで怪我しにくいトレーニング方法を学んでます💪
筋トレと言うよりもはやリハビリレベルのソフトなトレーニングですが、家に帰ってからも教えてもらったトレーニングを継続して前傾姿勢のバイクに長時間乗れる身体を作りたいものです😊