うめさんが投稿した愛車情報(ZEPHYR 750)
264グー！
2022年06月09日
うめ
▼所有車種
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- ZEPHYR 750
うめです。
【過去バイク】
ヤマハFZR250
ヤマハXJR400
ゼファー750（※借り物）
腰が…治りました✨
（※8割がた）
接骨院の先生にカフェレーサーの前傾姿勢で疲れにくくなる秘訣を教わりました😊
やはり脊柱起立筋などのインナーマッスルを鍛えるべきなんですって。
つまり…プランクとか、デッドリフトですね。
まあ、そのデッドリフトでギックリ腰になったんですけどね💦
接骨院でパーソナルトレーニング（20分2200円）もやってるそうなので、腰が完治したら怪我しない筋トレ方法を学んできます😊
