うめさんが投稿した愛車情報(ZEPHYR 750)

間違いだらけの人生の中で正解を探しています…

腹筋ローラーで腰を痛めてから整骨院に通ってるのですが、
そこで先生にいろいろお伺いしたところ、今までの私の筋トレは間違いだらけだったことが判明しました。

ショルダープレス、サイドレイズ、ダンベルフライ、これらのフォームが間違っているために首や肩を痛めてるのだと。
そして、普段の呼吸が間違ってるから腰を痛めるのだと。
なるほど。
筋トレのフォームは改善できましたが、腹圧を使った呼吸？
47年間ずっと間違った呼吸法で生きてきた私には正しい呼吸法がさっぱり理解できませんでした…
間違いは分かりましたが正解がわからないのです…

さて、今日やっとゼファー750（借り物）のエアクリーナーが届きました。
次の休日はエアクリーナーボックスの清掃とエアクリーナーの交換、プラグ交換。
こちらは絶対に間違いが許されぬ作業ですが、ちゃんと間違えずにできるかな？（心配）