うめさんが投稿した愛車情報(SR400)

※2枚目閲覧注意

新しいタイヤ（BT46)が届いてました😊
ブレーキレバーやシフトペダルも届いてましたのでカスタムに必要なパーツが揃いつつあります👍
来週中にステンレススポークが届く見込みなので次の土曜日にはSRに乗れるはず（たぶん）

さて、人間の方のカスタムですが、先週より少し痩せただけで筋肉は増えてないような…
いろいろ勉強したらどうやらパーツ（タンパク質）が足りてないっぽいです。
1日あたりのタンパク質摂取量は体重1kgあたり1gが目安で筋トレ中はさらにその倍は必要なんだとか。
これはなかなか難しい…
今日から主食を鶏胸肉にします。
そしてさらに筋トレについて勉強したところ、悲しい現実に気付きました。
筋トレ前より体重を最大7kg増量したのですが…かなりハードに筋トレする人でも一年で2〜3kgくらいしか筋肉って増えないんですって。
つまり…私がお米をたくさん食べて増量した肉の9割以上は脂肪だったんですね😨ﾅﾝﾃｺｯﾀ