けんじさんが投稿したツーリング情報

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    「マッスルクラブ vol.3 ゴールはどこ?」の話

    〜マッスルクラブ前回までは〜

    「肺炎で激痩せしてバイクを起こせなかっただと!」
    「むむむ...女子レベル1が上がらない」
    ざわ...ざわ...
    「筋肉痛で動けなくなった...🥶」



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    暖かくなったのに元気のかけらもない感じと、筋肉痛が引かないので、休息多めにしてたけど、痛みが落ち着いたのでジムに行きました。

    まずは男性基準に行くまでコツコツやってはいるものの、気持ち的には、「もっと重いのをあげよう!」って思っちゃって、やり過ぎて筋肉を痛めがち。


    ただ、効果もあったのかも。今日は男性基準(青マル)を10回3セット....?

    実際は、やっぱり弱い筋肉の部分は、3セット目で7回くらいで限界が来て、無理矢理上げちゃうから、あまり良くないのかも。

    あと、どんなことでも先に目標設定が必要って話をすると、

    先にゴールを決めると、ゴールに合ったペース配分が必要になります。


    ゴールが
    「CRF250rallyを倒しても、そこそこ起こせる」
    って状態だと、そこそこの計画になる。

    かと言って、ゴールが非現実的なら、やる気も起きない....



    んなこたぁない!
    目指すは、グリフハンガーのシルベスタ・スタローンくらい🤩


    仮に届かなかったとしても、自分で掴むことに意味があるッ!

    って、子供の頃にスペースコブラのこのシーンを見たことあって、これしかやれないので、何度も挑戦するのでした🤤

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